PROUD ENERGIE
O čem je tato lekce?
Je to plynulá lekce, kde se tělo postupně zahřeje, posílí a na konci dostane to, co opravdu potřebuje, a to uvolnění. Každý pohyb je vedený dechem. Soustředíme se na správné dýchání, zapojení středu těla a vědomé procítění každého pohybu. Rozhýbeme páteř, aktivujeme hluboké svaly a postupně přejdeme do příjemného protažení. Odcházíš lehčí, uvolněná a víc napojená na svoje tělo.
Lekce Proud energie nesou střední obtížnost.
ČTVRTEK 18.15 — 19.10
PÁTEK 7.00 — 7.55 / 8.10 — 9.05 / 19.00 — 19.55
