PROUD ENERGIE
O čem je tato lekce?
Je to plynulá lekce, kde se tělo postupně zahřeje, posílí a na konci dostane to, co opravdu potřebuje, a to uvolnění. Každý pohyb je vedený dechem. Soustředíme se na správné dýchání, zapojení středu těla a vědomé procítění každého pohybu. Rozhýbeme páteř, aktivujeme hluboké svaly a postupně přejdeme do příjemného protažení. Odcházíš lehčí, uvolněná a víc napojená na svoje tělo.
Lekce Proud energie nesou střední obtížnost.
PONDĚLÍ 15.50 — 16.45 / 19.10 — 20.05
ČTVRTEK 7.00 — 7.55
PÁTEK 16.30 — 17.25
